nie wiem

Z tego co wiem to powinno się robić co 4-8 tyg taką przerwę i to nie tylko po robieniu siły :) Jaki jest sens robic przerwe po byle jakim treningu jesli zachowujesz odpowiedni czas na regeneracje??? do edek186 zapoznaj sie z tym byloby wkazane.

"2.2g białka, 3.5g węgli" Czy masz na myśli to ze mam zjesc dziennie 2.2g białka np. Zawartego w mleku , twarogu czy w mięsie? Bo nie zabardzo wiem o co ci chodzi. taki samo z węglami.

[...] za 5 lat :). Tak jest dobrze, rób narazie samą ogólnorozwojówkę, pompki, biegaj, najlepiej trenuj jakaś sztuke walki jak masz okazję, a za rok, dwa zacznij się brać konkretniej! Moje zdanie masz(ja też myślałem jak ty, cały czas paczyłem na czas" a ten ma 14 lat a wygląda już tak... a ja też i gorzej....", bez sensu) jeszcze się [...]

Nie, a na pewno nie w jakiś znaczący sposób.Po sobie wiem że dopiero po sporym czasie treningów stricte pod sylwetke (czyli gdy dorzuciłem masy mięśniowej o dobre kilka kg) zacząłem odczuwać znaczny spadek szybkości,zwrotności,przyspieszenia.

wiem, ze to nie koks ale podforum jest o sterydach i PROHORMONACH m-stack sie do prohormonow ponoc zalicza

wiem, że nie mam co rzeźbić. Na początku redukowałem, teraz chce zmasować tylko boje się dużego zalania tłuszczem. dieta była na minus 300, czyli jakieś 2300kcal B:2.1, T:1 WW:4.3 teraz zwiększę na 2800 i jazda?:D

wiem. ale nie rozumeim tego za bardzo. cienki z matym jestem

Ok tak mięśnie szybko się adoptuja to tych samych ruchów skurczybyki :D zastanawiam się czy te ćwiczenie działa na cały trojglowy czy nie a co uważacie kiedyś czytałem Wypowiedź znanego kulturysty Lee Priest'a a mianowicie mówił o sposobie zmiany wykonywania ćwiczeń że w poniedziałek dajmy na to zaczyna od klatki a kończy na barkach zaś następnie [...]

no ja wiem w sumie o tym. Ale co niektorym ponoc cos tam poszlo. Jednemu nawet jak czytalem to 6 kg masy Dopiero co skonczylem CP brac wiec musze miec jakas przerwe wiec ten cykl z ziolek moze sie nadac. Lepsze to niz na sucho jechac. Bo na sucho to wiadomo trawa nie rosnie nawet

a mnie bardziej wkurzaja pytania w stylu ,,gdzie kickboxing we wroclawiu''(wiem ze to nie ten dzial ale jak juz mowa o powtarzajacych sie pytaniach...).wedlug mnie powinien powstac 1 post w ktorym by wszyscy pisali gdzie muay thai w odbytowie dolnym.

no faktycznie moglbys siem postarac o zakup nieco "wiekszych" hantli.... wiem, ze to wszystko kosztuje, ale jak siem miesnie przyzwyczja do ciezaru, to cudu nie zdzialasz...

Na poczatku treningów nie ma potrzeby robic konkretnych ćwiczeń na dany akton, ale z tego co wiem szczególnie pracuje on przy pompakch z wąskim rozsatwem rąk

no to ja nigdy na mccain sie nie zawiodlem, zawsze wychodza bardzo dobre :-) tak tak, wiem, ze sposobow na przygotowanie frytek ze zwyklych ziemniakow jest mnostwo, ale troche to czasochlonne, a tez nie spozywam gotowych frytek dzien w dzien, po prostu wpadna 1-2x w tyg w jednym z posilkow, bo latwo nimi nabic wegle i fajnie czasem zjesc sobie np. [...]

to sam wiem ,ze tam jest korupcja, ale tak legalnie, nie mozna cos kupic w aptece?

oki wielkie dzieki teraz wiem w co uderzyc tylko zeby kolo to mial :) panowie dawkowanie jak np przy rusku??? sorki za głupie pytanko ale nigdy nie mialem okazji miec tego rarytasu Zmieniony przez - damian8285 w dniu 2009-12-30 00:54:18

Ty mi nie tłumacz bo ja wiem o co chodzi... Dobra koniec offtopu.

po trzech miesiącach przechowywania w temp pokojowej traci swoje wartości wiadomo że to nie nastąpi z dnia na dzień ale czym dłużej tym gorzej zjadłem trochę tego i wiem zresztą leczył mnie tym endokrynolog

Z tego co wiem, Tomek przed walką doznał kontuzji i nie mógł walczyć.

nie jestem zadna z wytypowanych przec ciebie osob,zale z tego co wiem to uzywaja bronzera Dream Tan.

Wiem że zadaje głupie pytanie....ale miałem więcej cięzaru tylko pożyczyłem koledze i musze odebrać,a dawno sie nie sprawdzałem